Записи в блогах

Как сэкономить деньги на здоровом образе жизни

Здоровый образ жизни подразумевает под собой очень интересную жизнь, полную сюрпризов, приключений, увлекательных мероприятий и интересных событий. Почему-то многие думают, что вести здоровый образ жизни – это глупо, уныло, неинтересно и скучно. Чтобы заинтересовать вас именно в здоровом образе жизни, скажем вам, что в этом случае можно еще и сэкономить деньги. Вам это кажется смешным и наивным. Но мы постараемся вам доказать, что здоровый образ жизни повлияет на ваш семейный бюджет и вы сэкономите деньги.

Итак, чтобы вести здоровый образ жизни, нужно правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Что в этом списке требует от вас финансовых вложений? Да, конечно, многие подумают, что нужно оформлять мини кредит, покупать спортивный инвентарь, записываться в спортивные секции, покупать клубнику и малину круглый год, тратить деньги на здоровую и дорогую еду.

А вот мы вас сейчас разуверим в том, что это стоит дороже, чем тот образ жизни, который вы ведете сейчас, а, может, и дешевле. Для того, чтобы заниматься спортом, нужен, прежде всего, спортивный костюм. Да, это действительно так. Неужели в вашем гардеробе не найдется спортивных брюк и пресловутой футболки? Скорее всего, если вы читаете эту статью дома, то, на вас именно этот комплект домашней одежды. Так вам осталось только надеть кроссовки и вперед. Кроссовки у вас, наверняка, стоят в коридоре. Сегодня модно одеваться спортивно и почти у каждого человека есть спортивные вещи в гардеробе. Так что, со спортивным костюмом мы разобрались. Итак, сколько мы потратили на спортивный костюм? Ни одной копейки.

А теперь переходим к спортивным секциям. Если у вас есть супер возможность пойти в тренажерный зал, записаться на шейпинг, взять абонемент в фитнес-клуб, это прекрасно. Но если вы не можете позволить себе выделить на это деньги, не беда. Первое, что вы можете сделать: отправиться в ближайший парк бегать. Второе, что вы можете сделать: быстрая спортивная ходьба. Наушники в уши, любимая музыка или урок английского и вперед. Третье, что вы можете сделать: включить ютьюб и найти урок йоги, аэробики. Четвертое, что вы можете сделать: просто включить любимую музыку и потанцевать дома от души. Вот вам и спортивная активность. Как видите, на спорт мы с вами не потратили ни копейки. Опять мы в выигрыше. Главное, что стоит отметить: ваш интерес. Выбирайте то, что вам нравится и то, что вы хотите делать. Если вам нравится танцевать, танцуйте, если вам нравится быстрая ходьба, занимайтесь ею. Делайте правильный выбор. Исходите исключительно их личных интересов.

Итак, переходим к вредным привычкам. Ну, здесь, кажется, и говорить не о чем. Если вы курите, вы тратите часть своей зарплаты на сигареты. Если вы злоупотребляете алкоголем, вы тратите еще часть своей зарплаты на алкоголь. Посчитайте, сколько вы тратите на это денег. Скорее всего, половина вашей зарплаты уходит на сигареты и алкоголь. Задумайтесь, готовы ли вы жертвовать своим здоровьем, своими деньгами ради минутной прихоти, не могу сказать, удовольствия, так как трудно назвать выкуренную сигарету удовольствием. Кстати, проверено на личном опыте. На сегодня есть с чем сравнивать: состояние после выкуренной сигареты и состояние после простой чашки кофе, без сигареты. Мало того, что экономно, плюс к этому, не вредно, да еще и гордишься собой, что выпиваешь кофе без сигареты каждый раз. В общем и в целом, в данном пункте мы не только ничего не тратим, но еще и делаем огромный взнос в собственный семейный бюджет. А это уже не экономия, а полноценный финансовый доход!

И нам осталось поговорить о здоровом питании. Эта тема очень щепетильна, потому что многие почему-то думают, что для того, чтобы вести здоровый образ жизни, нужно питаться ананасами, говядиной и рябчиками. А не тут-то было! Здоровое питание предполагает под собой потребление обыкновенной еды, самой простой. Именно такая еда способствует тому, что мы с вами получаем все необходимые ингредиенты и витамины. Зачем вам ходить в аптеку и покупать витамин С? Или А, или В или еще какой-нибудь другой. Купите свеклу, капусту, морковь и гречневую крупу. Вы даже не представляете, какой кладезь витаминов и необходимых нашему организму микроэлементов содержится в таких простых продуктах. Да, еще не забудьте лук и чеснок. Вот, пожалуй, и ваш обед. Так что, варите себе борщ, и будьте здоровы. Вы узнаете настоящий вкус овощей и фруктов, если будете правильно питаться. Конечно, если вы купите печенье, шоколадку, жевательные резинки, конфетки и еще что-нибудь к чаю, то не только ваш бюджет треснет по швам, но и вы сами можете треснуть по швам. Не увлекайтесь покупкой сладкого. Увлекайтесь рецептами из овощей. Делайте салаты, варите разнообразные супы. Вы будете здоровы и счастливы. А сколько вы сэкономите! А вот посчитайте, сколько можно сэкономить, если из списка продуктов питания вычеркнуть, например, колбасу. А она очень вредная. Вряд ли сегодня можно найти колбасу, приготовленную соответственно со стандартами ГОСТа. Лучше уж самостоятельно дома приготовить колбасу, если очень хочется. Это не так трудно, как вам кажется.

Что касается здорового питания, то подумайте о том, сколько можно сэкономить, если питаться дома, а не в кафе и в ресторане. Во-первых, не всегда вам принесут блюдо такое, как вам хочется. Дома, все-таки, можно приготовить все, что хочешь. В вашем распоряжении кухня, любые продукты питания, приправы и кастрюли любого размера. Если вы не умеете готовить кушать, не беда. Открываете интернет и читаете. Ищите рецепты для начинающих. Ищите те рецепты, которые может приготовить мужчина или ребенок. Обычно по такой сложности можно определить, что блюдо несложно в приготовлении.

Итак, теперь разберемся, сколько мы потратим с вами, если нам «придется» покупать продукты питания для особого здорового образа жизни. Посчитали? Значит так, в список войдут: картофель, баклажаны, свекла, помидоры, лук, чеснок, зелень, капуста. Смотрите по сезону. То, что растет, то и покупайте. Если сезон редиски, покупайте редиску и делайте салаты. Если сезон клубники, покупайте клубнику и ешьте ее. В вашем списке продуктов не будет: печенье, конфеты, колбаса, сигареты, вино, водка и т.д. Думается, что экономия получается достаточно серьезная.

Теперь осталось только подвести итоги. Для того, чтобы вести здоровый образ жизни и выглядеть красиво, нужно не тратить деньги, а наоборот, экономить! Вот вам и весь секрет! Пока есть время, пока вы можете, пока вы хотите, начинайте вести здоровый образ жизни, делайте себе такое тело, какое хотите, подарите своим легким радость чистого дыхания, станьте здоровыми и счастливыми. Мы желаем вам не лениться и сегодня же начать новую жизнь.

Подробнее

Связанные статьи